Pensez à protéger vos oreilles à Étaples
Audio Bouclet, votre cabinet d’audioprothèse, vous accompagne dans votre démarche de protection auditive à Etaples. Possédant tous les outils nécessaires, il vous apprend à vous protéger du bruit avec des gestes simples.
Les gestes simples
- Une bonne qualité de sommeil, pas trop bruyante où les divers cycles de sommeil sont respectés, est une première étape dans la maturation physique et intellectuelle de l’individu, quel que soit son âge. Les appareils audiovisuels à trop forte puissance sont à éviter pendant tous les cycles de sommeil.
- N’oubliez pas de procéder au nettoyage régulier du pavillon externe et du conduit auditif des oreilles à l’eau et au savon avec vos doigts, un coin de serviette ou un gant de toilette.
- Pensez à porter une protection dans certains endroits dont les bruits peuvent dépasser 100 dB comme le cinéma, les fêtes foraines, les restaurants bruyants et certaines activités sportives comme les sports automobiles.
- Ne vous mettez jamais près des enceintes dans un concert et diminuez le volume de votre baladeur ou lecteur MP3.
- Ceci est valable également pour les musiciens et adeptes de la chasse, le port de protections anti-bruit est recommandé.
- Soyez attentif aux bourdonnements, sifflements, sensation d’oreilles cotonneuses, douleur, sensibilité accrue au bruit, difficultés à entendre quand la musique s’est arrêtée, migraines… Si ces symptômes persistent au-delà de 24h, consultez votre ORL.
De plus, certains aliments, légumes et fruits peuvent vous aider à lutter contre les déficiences auditives et préserver une bonne audition au fil des années, notamment :
- l’acide alpha-lipoïque et vitamine E (les patates douces, les betteraves et les épinards ainsi que l’huile de germe de blé, l’huile de soja, l’huile d’olive, les oléagineux et l’avocat),
- le ginkgo biloba contre les acouphènes (vendus en pharmacie),
- la quercétine pour la microcirculation (oignons rouges, les pommes non pelées, le thé, les myrtilles, l’aneth, ainsi que les haricots verts, ou encore la salade),
- le magnésium (le chocolat noir, les légumes secs,les oléagineux, les bananes, les fruits de mer et les poissons) Vous pouvez aussi, bien entendu, demander conseil à votre pharmacien.
Pour votre confort acoustique et la qualité de votre vie, il est souhaitable de respecter la réglementation en matière d’acoustique des bâtiments, que vous soyez à Cucq, à Berck ou au Touquet-Paris-Plage.
Pour en savoir plus sur les gestes à adopter afin d’optimiser la prévention auditive de vos oreilles, n’hésitez pas à contacter le centre auditif Audio Bouclet au 06.72.97.11.39 ou au 03.21.94.56.13.